ストレスとの上手な付き合い方（黒部市立桜井小学校）

黒部市立桜井小学校で行われた講演会で5年生を対象にお話をしてきました。

「みんなで考えるこころのこと」と題して

ストレスとの付き合い方について一緒に考えてきました。

適度なストレスは人を成長させる力があること、大きすぎるストレスは心や身体の不調に繋がることについて説明をし、どのようにしたら、ストレスと上手に付き合えそうかということについて子どもたちの意見を聞きながら、お話しました。

考え方を変える方法、呼吸法、相談するという方法について紹介をし、ワークや体験を通して学びました。