思春期健康教室(小矢部市立津沢中学校）

小矢部市立津沢中学校の１年生を対象にした研修会でお話をしてきました。

「ストレスとの上手な付き合い方」ということで45分間、講義、ワーク、グループワークをしました。

以下、感想の一部を紹介します。

・ストレスは人を成長させるので少しはあったほうがよいと思った。

・見方や考え方を変えることで心境が変化することが分かった。

・相談することにはメリットとデメリットがるため、信頼できる人に話そうと思う。

・自分は毎回、ネガティブな考え方をしてしまうのだと改めて実感した。また、同じ出来事でも考え方を変えることで「こんなに明るい捉え方があるんだ」と知った。

＊記事の掲載と感想の紹介は主催者の許可を得ています。