Q 今まで、親や何人もの友達に相談しても、問題が解決しません。そのようなことでもカウンセリングで解決しますか?
A 親や、友達に相談することと、こころの専門家である臨床心理士に相談することは大きく違います。親や、友達へ相談しても、多くの場合、「~したら?」「そんなことやめた方がいいよ」というようにアドバイスが多いと思います。
それに対して、臨床心理士は大学・大学院で相談援助のトレーニングを長年に渡って積み重ねています。つまり、相談のプロフェッショナルです。
臨床心理士は多くの場合、基本的に積極的なアドバイスや助言はしません。アドバイスや助言をするデメリットを知っているからです。
そのため、相談者のこれまでの経験や、こころの世界を理解し、悩んでることについての解決に向けて一緒に考えていきます。その中で、幼少期に我慢していたことや、親への怒りや不満などの「自分の本当の気持ち」に気がついたり、今まで考えもしなったことに辿りついたりします。
そのプロセスが展開していくと、周囲からの一方的な助言ではなく、自分自身で問題を解決していくためのヒントを見つけていくことができます。