講演会（富山市新規採用職員 主に行政職）

毎年、依頼をお受けする「富山市新規採用職員」で講演をしてきました。

テーマは「社会人として知っておきたいメンタルヘルス」のことということで、4月に入職したばかりの40名の新社会人の方を対象にお話をしてきました。

・ストレスとは一体何なのか。

・適度なストレスは人を成長させてくれるもの。

・ストレスは無くすものではなくて、上手に付き合っていくもの。

・事例を多く交えた認知行動療法の紹介と練習。

・臨床心理士という「こころの専門家」の使い方。

などについて60分間、一緒に学んできました。

グループワークも積極的にしていただき、たくさんの方が発表してくださいました。

*記事と写真の公開は主催者の許可を得ています。